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2024년 국립대학육성사업 「스트레스 스매싱」
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비교과인증>상담형 집단상담
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shnn9265@changwon.ac.kr
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055-213-2646
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학생상담센터
일상과 학업에서 발견되는 여러가지 스트레스 요인을 탐색하고 올바른 해소법으로 스트레스를 관리하는 프로그램
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세부내용
2024년 국립대학육성사업 학생상담센터 집단상담
스트레스 관리를 위한 「스트레스 스매싱」
" 심리검사 및 다양한 매체를 통해 주요 스트레스 요인을 탐색하고
그에 맞는 올바른 방법으로 해소하며 관리하는 프로그램 "
1. 운영안내
- 운영일시: 2024. 10. 07.(월) ~ 10. 17.(목), 18:00 ~ 21:00(3h)
- 세부운영일: 10. 07.(월) / 10. 08.(화) / 10. 10.(목)
10. 14.(월) / 10. 15.(화) / 10. 17.(목)
- 운영장소: 동백관(3호관) 2층 206호, 학생상담센터 내 집단상담실
2. 모집 및 신청방법
- 모집대상: 학부 재학생 누구나
- 모집인원: 8명(선발 후 개별 연락 예정)
- 신청방법: 이뤄드림 시스템 및 전화신청
- 전화문의: 055-213-2646
3. 비교과 마일리지 관련 안내
- 이수조건: 프로그램 총 운영시간 18시간 중 15시간 이수(출석) 완료
- 지급조건: 이수조건 충족 시 비교과 마일리지 18점 지급
4. 프로그램 구성 내용(간략)
| 운영일시 | 운영내용 | 비고 |
| 2024.10.07.(월) 18:00~21:00(3h) | ■ 함께하는 사람과의 친밀감 형성을 위한 자기표현 - 별칭으로 소개하고 프리즘 이미지로 자기모습 표현하기 - 심리검사 진행 및 자신만의 프로그램 참여 목표 세우기 | |
| 2024.10.08.(화) 18:00~21:00(3h) | ■ 미술치료 콜라쥬를 활용한 스트레스 속 자기 알아차림 - 그림카드를 활용한 성격탐색 및 9분할법으로 "나" 표현하며 나누기 - 여러 감정단어 탐색을 활용한 자기 감정 이해하고 들여다 보기 | |
| 2024.10.10.(목) 18:00~21:00(3h) | ■ 그림카드를 활용한 대학생활 스트레스 경험 나눔 활동 - 그림카드 배열법을 활용한 대학생황이 주는 긍정적 정서와 부정적 정서를 탐색하고 올바르게 위로하기 | |
| 2024.10.14.(월) 18:00~21:00(3h) | ■ 대화카드로 알아보는 학업 스트레스 유발 요인 탐색하기 - IFS 기법을 활용한 내면의 추방자와 관리자 마주하기 - 스트레스 주요 원인의 발견과 추발자의 대물림에서 벗어나기 | |
| 2024.10.15.(화) 18:00~21:00(3h) | ■ 내면감정 수용을 통한 강점과 환경적 자원의 탐색 - 자신만의 보물항아리에 내면의 핵심감정을 담고 나누고 자신의 강점과 환경에서 발견하지 못했던 잠재적 자원 찾기 | |
| 2024.10.17.(목) 18:00~21:00(3h) | ■ 프로그램 참여 과정을 추억하고 나누기 - 그림카드와 원석을 활용한 스스로의 격려와 응원 나눔 활동 - 서로에게 응원하며 프로그램 종료 및 사후 심리검사, 만족도 실시 |
프로그램 후기
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